Cuando se convierte en un hábito incontrolado se convierte en un problema. La masturbación como problema se da tanto en hombres como mujeres, en jóvenes, adultos y mayores, y que empieza a darse desde temprana edad con niños de no mayores de 12 años, cosa que es preocupante por la edad temprana que empieza a practicarse.
Si usted se encuentra leyendo esto, es porque conoce algo del tema o porque su pareja se masturba habitualmente, por lo que, en este artículo se darán algunos consejos que deberá seguir aquel que desee dejar esta práctica.
El artículo es dedicado especialmente a aquellas personas que han decidido dar este paso y liberarse de esta práctica que no nos lleva a nada bueno. Si usted ha llegado aquí es porque algo de su ser le dice que quiere dejarla, o tal vez llegó por casualidad, no lo sé; lo importante es que estando aquí, lea y tome la decisión y el reto de poder superar todo esto.
La masturbación en sí no es un problema, el problema es el hábito incontrolado que puede equipararse a una adicción.
Actualmente la masturbación es un tema que se ha vuelto muy difícil. Dándose no sólo en los jóvenes, sinó que muchos adultos siguen masturbándose aún estando casados.
La sociedad está tan saturada de esto de que la masturbación es normal -y de hecho lo es, no pasa nada- pero hay quien se ha llegado a creer que es algo natural, que es algo necesario y que incluso trae beneficios a nuestro cuerpo, cosas que cuando se convierte en hábito onanista son mentira y que de alguna forma sirve para vendernos productos que puedan dañarnos todavía más, por ejemplo la pornografía. No confundamos una necesidad física con un deseo.
La necesidad es aquello que resulta indispensable para vivir en un estado de salud plena, por ejemplo comer o respirar, si no comemos o no respiramos, podemos morir, por eso esos dos ejemplos son realmente una necesidad. La masturbación es un deseo, y un deseo muy fuerte, pero que puede ser controlado. Somos humanos, podemos controlar esos deseos, no somos animales que se dejan llevar por sus instintos. La masturbación no es una necesidad, y como prueba, existen muchas personas que han tomado la decisión de vivir en castidad y abstinencia, y no han muerto por causa de ello. Y bueno, una vez dicho esto, me gustaría compartir algo que sé que podrá ayudarles a dejar esta práctica si ustedes así lo desean. Ten un motivo familiarelaciones Es muy importante que, antes de tomar la decisión y el reto de dejar la masturbación tengas ya contigo un motivo por el cual deseas dejarla. Esto te ayudará mucho cuando sientas la tentación de querer caer en ella, tendrás un recuerdo o una estimulación para decir “No lo voy a hacer” de lo contrario te será más fácil caer en la tentación.
¿Cuál es ese motivo? ¿Por qué dejar de masturbarme?
Creo que un motivo general por el cual todas las personas deciden dejar de masturbarse, es porque saben que se están volviendo adictos o temen volverse adictos, y que en un futuro esto pueda repercutir. En primera instancia éste puede ser un motivo por el cual se decide dejar la masturbación. Así como se es adicto a las drogas y más vicios, así mismo se puede ser adicto a la misma masturbación. Dependerá de cada persona conocer sus propios motivos para dejar de masturbarse, un ejemplo de motivo puede ser el amor y la estima que se le tiene a un ser querido, tu familia, tu novia, etct. Incluso algunas personas dan como consejo, pensar en ellos mientras te llega ese deseo de masturbarte, pensar en que están ahí mirándote
¿Qué pensarían de ti? Eso ayuda a reflexionar antes de caer en la tentación. Otro motivo podría ser que quieras llevar una vida disciplinada, tenerte un poco de respeto, ya no ser egoísta. Porque sí, la masturbación es un acto egoísta donde sólo se piensa en uno mismo, y por consecuente, eso te hace faltarte al respeto a ti mismo. No creas en los mitos que se hablan acerca de la masturbación, que dicen que te causa infertilidad, eyaculación precoz, locura; son sólo mitos, decídete a hacerlo por razones personales y morales, no por razones relacionadas con la salud. Éstos son sólo algunos ejemplos, dependerá de cada persona encontrar un motivo que lo estimule, que lo anime y le de fuerzas para controlar ese deseo y superar la tentación, con un motivo se hará más fácil superarlo. Mantente ocupado europeo-de-la-creatividad Uno de los momentos en el que la tentación llega, es cuando nos encontramos sin nada qué hacer, cuando estamos en momentos de ocio. Por eso debemos mantenernos siempre ocupados, siempre hay algo por hacer, por mínimo que parezca. Se debe procurar estar siempre activos, no caer en el ocio, y para ello existen muchas actividades que podemos realizar para no estar sin nada qué hacer. Por ejemplo, el ejercicio, te ayuda a aliviar la tensión, a sentirte más feliz y a centrarte en tu aspecto físico de una manera positiva, además que te ayuda a llevar una vida más saludable, es algo que puedes implementar en tu vida y hacerlo hábito para ir superando las tentaciones. Otro ejemplo puede ser que leas un libro, de esa manera reduces el estrés y te trae muchos beneficios que ayudan en tu crecimiento personal. Por otro lado, aprende a tocar un instrumento, escribe, haz algo con lo que te pueda sentir más productivo. En tu misma casa, ayuda en la limpieza, acomoda tu cuarto, ordena tus cosas, todo lo que pueda distraerte y mantenerte ocupado te servirá. Todo dependerá de ti y de lo que creas que sea conveniente y te ayude a mantenerte ocupado. Un consejo que se da es que, si te encuentras en esos momentos de ocio y no tienes nada que hacer, evites ir a la cama o hamaca si no tienes sueño, porque muchas veces por ahí también entra la tentación. La mente es poderosa, tanto que el simple hecho de estar en la cama sin hacer nada te puede traer recuerdo de esas fantasías y por consecuente, sentirás necesidad de masturbarte. Deshazte de los malos pensamientos supresion-pensamientos-texto Uno de los factores más importantes que nos provocan y nos impulsan a caer en la tentación son los malos pensamientos, y me refiero a todas aquellas imágenes eróticas que de alguna manera u otra, han llegado a nosotros y se han quedado plasmadas en nuestras mentes. Hoy en día la misma televisión ya no se limita a la hora de transmitirnos imágenes, todo con fin de vender. Nos hacen creer que es parte de nosotros y nos meten imágenes, ideas eróticas, incluso audios que pueden provocarnos. Internet, si bien es una herramienta que se ha vuelto parte importante en nuestras vidas, es uno de los medios por donde más somos propensos a adquirir estas imágenes que, a lo largo nos afectan, un ejemplo de ello, la pornografía. Démonos cuenta que nos usan para vender sus productos que a fin de cuenta están fuera de la realidad. Alejémonos de todo aquello que pueda alterar nuestra realidad provocándonos fantasías que sólo sirven para estimularnos a caer en la masturbación. Si usted ve pornografía, tiene revistas, o cualquier tipo de imágenes, incluso audios, que usted considere son factores para que usted caiga, aléjese de ellos, cada quien se conoce y sabe lo que le hace mal, no nos engañemos, tengamos un poquito de amor y respeto a nosotros mismos. Como ya mencionaba unas líneas antes, mantengámonos ocupados y barramos con todas esas fantasía que han llegado a nosotros. Mire cosas que valgan la pena, documentales, películas buenas, lea libros positivos, llene su mente de cosas agradables y con el tiempo se dará cuenta que se va superando esta parte. Es muy difícil borrar una imagen pornográfica o erótica por así decirlo, y toma mucho tiempo por lo que le aconsejo que se decida ¡ya! a dejarlo. Sé paciente calendario-fechas Dejar la masturbación es un proceso que no se logrará de la noche a la mañana, es muy probable que en ese proceso tengas caídas, pero no debes desanimarte, todo proceso lleva su tiempo. Lo importante es que seas perseverante y estés decidido a lograrlo. Puedes probar retándote a ti mismo dejándola por una semana, luego dos semanas, y así sucesivamente. Si caes, vuelve a empezar y recompénsate cada que logres superar una etapa que te hayas propuesto, sólo ten cuidado con compensarte con lo que tratas superar, es decir, no porque haya pasado 1 semana, 1 mes sin masturbarte, tengas esa idea de decir “Ya estuve mucho sin masturbarme, merezco al menos una”; evita eso. Lo mejor es que te des un gusto, auto premiarte por esa etapa de tiempo superada, ir al cine, por ejemplo, o comprarte algo que te guste. Esto te motivará a aumentar tu reto cada vez más tiempo, tanto así que un día ni te pasará por la mente la masturbación. Comparte imagenes-de-compartir-con-amigos-3 Es gracioso que muchos jóvenes hablan y hablan de sexo, pornografía y mujeres, pero que al momento de cuestionarles sobre la masturbación se apenan y prefieren no hablar de esto. Si bien esto es algo íntimo, compartir con algún amigo o amigos de confianza te ayuda y motiva a saber que no estás solo en esta lucha. Es bueno compartir experiencias y apoyarse en los momentos en los que se está propenso a caer. Que no te avergüence, comparte con un amigos o amigos de confianza y dense ánimos para salir de este problema, verás que en un futuro sentirás gran satisfacción de haberlo logrado y que tus amigos también lo han logrado. Dios en el centro de tu vida 2 Por último pero no menos importante que todo lo anterior, Dios. Dejar fuera a Dios en esta lucha es algo que no se puede hacer, quise enfocarme en un sentido más humano a la hora de escribir este artículo y no algo religioso, porque al fin y a cabo no es un problema de religión sino algo más humano, sin embargo, considero que tener a Dios presente en esta lucha es una parte fundamental si se tiene el deseo de dejar la masturbación. Ora por la mañana, ora por la noche, ora cuando tengas tentación, pide a Dios fuerzas para poder superar la tentación. ¿Eres de los que les cuesta hablar con Dios? Existen muchas oraciones compuestas por los santos que puedes rezar y eso te da mucha tranquilidad. Como consejo, haz el hábito de rezar la liturgia de las horas, en la mañana, en la tarde y en la noche. Ahora es más fácil tener a la mano estas oraciones en nuestro móvil o nuestra computadora. Desde tu móvil o computadora puedes buscar “Liturgia de las horas” y reza con toda la iglesia y el pueblo, verás que es de gran ayuda. Confiésate, asiste a misa cada domingo o si es posible también entre semana, comulga y ofrece esa comunión por esa lucha en la que te encuentras. Busca orientación de un sacerdote y lleva una dirección espiritual que te ayudará muchísimo a poder superar la masturbación. Que no te de pena platicar sobre ello, los sacerdotes conocen ese problema y problemas peores, no te juzgaran, al contrario te motivarán y te darán más herramientas para superarlo poco a poco. Éstos son algunos consejos que de mi parte puedo compartir, si tú has logrado superar este problema y te gustaría añadir algo más, puedes dejarlo en los comentarios, servirá para que quien llegue aquí pueda encontrar más consejos que le pueda ayudar a superar la masturbación.
No hay comentarios:
Publicar un comentario